vol
36
20221230
건강·복지
NEWS 01
알아두면 편해요
건강하고 안전한 겨울나기 요령
사상구는 겨울철 대설과 한파 등 겨울철 재난을 대비해 내년 3월 15일까지 유관기관 등과 협력해 주민 안전보호에 총력을 기울인다.
특히 한파 등을 대비한 국민행동요령을 적극 알리고, 한파 쉼터 67곳을 운영한다.
1 한파 발생 시 요령
① 야외활동은 되도록 자제하고, 부득이하게 외출 할 경우에는 내복, 목도리, 모자, 장갑 등으로 노출 부분의 보온에 유의해야 한다.
② 갑자기 기온이 떨어지면 심장과 혈관계통 등은 급격히 악화할 우려가 있어 유아, 노인 또는 환자가 있는 가정에서는 난방에 신경 써야 한다.
③ 동상에 걸렸을 때는 따뜻한 물로 씻은 후에 보온을 유지한 채로 즉시 병원으로 가야 한다.
④ 수도계량기, 수도관, 보일러 배관 등은 헌 옷 등 보온재로 채우고 외부는 테이프로 밀폐시켜 찬 공기가 들어가지 않도록 한다.
⑤ 장기간 집을 비우게 될 때는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 해 동파를 막고, 수도관이 얼었을 때는 미지근한 물이나 드라이기로 녹인다.
2 한파 쉼터 67곳 (관내 한파 쉼터 위치)
특히 한파 등을 대비한 국민행동요령을 적극 알리고, 한파 쉼터 67곳을 운영한다.
1 한파 발생 시 요령
① 야외활동은 되도록 자제하고, 부득이하게 외출 할 경우에는 내복, 목도리, 모자, 장갑 등으로 노출 부분의 보온에 유의해야 한다.
② 갑자기 기온이 떨어지면 심장과 혈관계통 등은 급격히 악화할 우려가 있어 유아, 노인 또는 환자가 있는 가정에서는 난방에 신경 써야 한다.
③ 동상에 걸렸을 때는 따뜻한 물로 씻은 후에 보온을 유지한 채로 즉시 병원으로 가야 한다.
④ 수도계량기, 수도관, 보일러 배관 등은 헌 옷 등 보온재로 채우고 외부는 테이프로 밀폐시켜 찬 공기가 들어가지 않도록 한다.
⑤ 장기간 집을 비우게 될 때는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 해 동파를 막고, 수도관이 얼었을 때는 미지근한 물이나 드라이기로 녹인다.
2 한파 쉼터 67곳 (관내 한파 쉼터 위치)
3 겨울철 건강을 지키는 생활 습관
① 규칙적으로 가벼운 실내운동을 한다.
② 수분과 영양분을 골고루 섭취한다.
③ 실내 적정온도(18∼20℃)를 유지한다.
④ 적정 습도(40∼50%)를 유지해 건조하지 않도록 한다.
4 빙판 길 낙상 사고 줄이는 요령
① 보폭을 평소보다 10∼20% 줄인다.
② 굽이 낮은 미끄럼 방지 밑창 신발을 신는다.
③ 옷 주머니에 손을 넣거나, 스마트폰을 보면서 걷지 않는다.
④ 가급적 한 손에 물건을 들고 다니지 않는다.
⑤ 응달진 곳을 피하고, 급격한 회전을 하지 않는다.
⑥ 움직임을 둔하게 하는 무겁고 두꺼운 외투는 피한다.
⑦ 넘어질 때는 무릎으로 주저 앉으면서 옆으로 굴러 피해를 최소화한다.
